regime sophie

je me pese lundi pour voir!!
je vous dirais ca!!

ok ca marche

ok sophie

juste pour info moi j'en suis à -20

c'est bien marie!!!! féliciation tu dois être trop contente!! bravo en tout cas

c clair marie je te felicite quel motivation c bien!!!

alor sophie tu nous as pas dit combien tu as perdu?

félicitation marie

alor sophi tu le fais toujours ton régime?

coucou alors!!
je commence a 64kg

pour mon regime je dois consomme 20 point par jour:

petit dej:
tisane+1 sucre .....0
50g de pain blanc...2
2cc de beurre........2
1cc de confiture....0.5



mon challenge :pour cette semaine c est de ne pas craquer sur des cochonnerie!!!

oki bon courage sophie et tiens nous au courant

bah avec la regelette dans ma signature vous le saurez en temps relle!!

oui merci

mais de rien!!
c est vrai que j ai besoin de motivation!!!
j espere que je vais la trouver!!

oui t'inquiète je sais que tu en ai capable

merci marine c est gentil

coucou alors!!
je commence a 64kg

pour mon regime je dois consomme 20 point par jour:

petit dej:
tisane+1 sucre .....0
50g de pain blanc...2
2cc de beurre........2
1cc de confiture....0.5

total petit dej: 4.5

pour le dejeuner :
concombre a la creme alleger.......0.5
escalope de dinde grille...............1.5
4cs de riz.................................2
champignon.............................0
1cs de crme fraiche .................0.5
pain 30g.................................1.5

total dej: 6

je suis contente car aujourd hui j ai bien gerer mes points j ai meme le droit de me faire un petit carreau de chocolat......

c'est bien sophie!!!!!!!!!!!!!!

bon cette aprem chez ma copine j ai bu un smoothies avec banane kiwi pomme et eau!!
je sais pas combien de point ca fais ca!!
pffff

c'est quoi? je connais pas

ce sont des fruit mixer avec soit du lait soit se l eau ou des glacon!!

a ok ça doit etre bon je pense pas que ca doit valoir bcp dpoints car c'est des fruit et de leau ou du lait non?

bah la elle a mis de l eau donc il y avait juste un peu de banane moi aussi je pense que ca vaut 0.5!!
car les fruit c est 0pt
mais la banane 1pt pour une complette alors un bout partager en 4

oki faudra que j'essaie j'ai jamais gouter!

c est trop bon en fait tu met tout les fruit que tu veux et hop tu mixe et tu sert ca glace c est meilleur!!
au moins avec ca tu as tes 5 fruit!!