regime sophie

oui ba c'est clair
et est ce que tu pourrais mettre le mode d'emploi de ton régime de 20 points
ça m'interresse

pas de socuis marine avec plaisir!!

merci

alors pour ce soir:
un verre de manthe a l eau..0
biscuit apero 5..................1.5
soupe legume...................1
20g pain blanc..................1.5

cool en mangeant correctement j ai economiser 4.5 points!!
c est deja bien comme ca si ce week end on veut faire un extra!!

félicitation sophie! continue comme ça

tu noubliera pas silteplait de me mettre le régime 20 points quand tu auras le temps mersi

en fait moi j ai tout sur l ordi!!
mais si tu veux!!
je peux te coatcher!!
on repond le question ensemble pour savoir combien de points tu as le droit
tout les jours tu me dit tes menu et moi je te dis quelle points ca vaut!!
tu veux que je t ouvre un post et on commence ce soir si tu veux!!

heu ok je te dirais quand je commence pas cette semaine je te redis merci sophie c'est gentil

pas de soucis
si tu veux je peux deja te dire combien de points tu as le droit!!
et apres comme moi je met mes menu tout les jours tu sauras deja quelque truc

ok

tu me diras ton nombre de pint et je te mettrais de menu type!!

moi ça me fait 24 points

et eske tu peuc juste détailler le nombre de points pour les aliments ba ce que ça vaut pour que quand je vais faire les courses ça m'aide un peu

tu te rend pas compte il me faudrais 10 jours au moins pour tout detailler!!
dis moi plustot ta liste de courses par mp si tu veux et je te note les point a cote ce sera plus simple

ok meric je teferai ça demain ok

pas de socuis marine!!
meme si c est en 5 fois ca me gene pas du tout si je peux rendre service!!

pour moi aujourd hui c etais

petit dej :
1 bol de cafe ......0
lait demi ecreme 200ml.......2
50g pain ......2
beurre 1cc.....1
1cc de confiture .....0.5

totale petit dej:5.5pts

dejeuner:
1 part de spagetti bolognaise maison...8

totale dejeuner: 8pts

diner:
pate type coquillette 4cs ......2
concentre de tomate 1cc ......0
beurre .......1

totale diner : 3pts
totale de la journee:16.5

c est bien pour l instant ca me va!!
je veux econmiser pour me faire une pizza un soir
par contre j ai pas bu assez

coucou alors pour aujourd hui ca c est super bien passer!!
j ai depasser de 1.5 point pour ce fameux croissant qui etais super bon d ailleur mais bon comme j avais economiser 8 point ca le fais!
sinon ca va j ai pas faim le morale de se cote va bien!!

c'est bien so continu comme ça tu va reussir

oui c'est très bien sophie!!!!!!

merci de m encourager ca me fais super plaisir!!!
merci beaucoup les filles!!

mais de rien ma petite so

j ai ete manger chez ma mamie hier soir et ce midi dur avec mes points meme si j en avasi economiser!!
demain je fais faire ultra light!!
je suis decu pourtant j ai fais hyper gaffe mais bon!!

t'inquiète tu va les rattraper

bah j espere car j aimerais pas avoir balancer ma semaine pour rien!!